Meditation
Meditation dient zum Stressabbau....so global nennt es die Entdeckung der Wissenschaft. Studien zeigen einen positiven Effekt gegenüber Stress, Unruhen, Einschlaftstörungen etc.
Meditation ist ebenfalls ein eigener Weg.
Durch klares Denken, werden wir kreativer und gelassener.        
Gleichzeitig stellt sich Zufriedenheit und Glück in unserem Alltag ein.    
Seit tausenden von Jahren ein wirksames Rezept, um den Geist ruhiger und stiller zu bekommen. Meditation...kennen weise Menschen aus allen Kulturen. Ein weit verbreitetes Prinzip den Geist stiller zu bekommen. Natürlich ist Meditation kein Wundermittel, jedoch eine Fähigkeit, die von Jedermann zu erlernen ist. Eine Methode den Geist zu beruhigen, sich von Stress, Sorgen und ewig kreisenden Gedanken die uns unwillkürlich verspannen zu befreien.
Im Alltag zur Ruhe zu kommen um uns auf das Wesentliche konzentrieren zu können.
Nennen wir es eine Reinigung des Geistes!
Dann ist es möglich zu spüren............
Eine Entspannung, innere Gelassenheit und Ruhe.
Ein Gefühl des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

Ein wenig Zeit benötigt unser Geist jedoch für diesen Prozess.
Daher ist ein tägliches bewusstes "Ruhen" und "Meditieren" empfehlenswert.